最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-08 16:08:56.0
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佐藤 紘希
◯ビタミンB群（特にB1、B6、B12）・働きビタミンB1：神経の過度の興奮や不安感を抑え、精神を安定させる効果があります。ビタミンB6：トリプトファンからセロトニン、そしてメラトニ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-05 15:14:14.0
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鈴木 健運
基礎代謝とは、人が生きていく上で最低限必要なエネルギーのことです。心臓を動かしたり、呼吸をしたり、体温を維持したりといった、生命維持に必要な活動のために消費されるエネルギ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-22 19:10:57.0
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鈴木 健運
腸内環境は、体の免疫力や代謝、脳機能など、全身の働きに大きく影響します。腸内環境を整えることで、便秘や下痢などの不調を改善し、太りにくく、免疫力を高めるなどの効果が期待で…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-18 12:52:06.0
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佐藤 紘希
◯マグネシウム体内の様々な酵素を活性化し、筋肉の弛緩作用や神経の興奮を抑制する作用があります。メラトニンやレニンといった睡眠に関連するホルモンの働きにも関わっており、不足…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-11 15:07:56.0
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佐藤 紘希
◯GABA（ギャバ）・働き中枢神経の興奮を抑える神経伝達物質で、抗ストレス作用や神経を静める作用があります。脳内の興奮を鎮め、不安や興奮を和らげる精神安定作用があることが知ら…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-10 11:27:35.0
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鈴木 健運
体内に熱がこもりやすい原因は、環境要因、体の要因、行動要因など、様々なものが考えられます。環境面では、気温が高い、湿度が高い、風が弱いといった状況が、体内の熱を逃がしにく…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-04 11:49:02.0
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佐藤 紘希
◯グリシン・働き中枢神経系に作用して深部体温（体の内部の体温）を下げ、寝つきを助けると考えられています。末端の血流を良くし、熱放散をスムーズにすることで良質な睡眠へ導くと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-01 12:10:16.0
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鈴木 健運
【疲労回復】疲労回復には、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動、入浴などが効果的です。また、ストレスを溜めないように趣味やリラックスできる時間を持つことも大切です…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-06-20 17:59:08.0
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佐藤 紘希
睡眠の質を高めるためには、特定の栄養素を意識して摂ることが大切です。睡眠に役立つ主な栄養素とその働き、含まれる食品についてご紹介します。◯トリプトファン・働き体内でセロト…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-06-17 17:54:11.0
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鈴木 健運
脳の健康を維持するためには、運動、バランスの取れた食事、質の高い睡眠、ストレス管理、社会参加、そして脳を刺激する活動が重要です。 脳の健康維持に役立つ具体的な方法運動週に2…
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浜松中央区整骨院のクーポン
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