アロマで1分、深呼吸の習慣を：2025年5月3日｜ラニ(Lani)のブログ

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投稿日：2025-05-03 22:11:36.0

アロマで1分、深呼吸の習慣を: ～7つの香りで「今ここ」に戻る時間～

忙しい日々のなかで、呼吸が浅くなっていることに気づいたことはありませんか？

スマホ、仕事、人間関係…気を張ることが多い現代だからこそ、
「1日1分、香りと深呼吸」
を取り入れてみませんか。

香りの力で、ゆっくり息を吸って、吐いて。
それだけで、心も体もふっとゆるむのです。

呼吸が変わると、心も整う。
深呼吸は、リラックスのスイッチ。

アロマの香りを感じながら呼吸することで、脳に“安心”の信号が届きます。

そして気づけば、緊張していた肩や思考が、ゆっくりほどけていきます。

■ なんだか落ち着かない日に
フランキンセンス × ジュニパーベリー
→ 心がざわつくときは、深く呼吸を整えるこのブレンド。
呼吸をゆっくりと導く香りが、内側からの静けさを取り戻してくれます。

■ がんばりすぎた自分にやさしくしたい夜
スイートオレンジ × ラベンダー
→ 甘さとやすらぎが優しく包み込むブレンド。
「おつかれさま」と自分に声をかけたくなるような香りです。

■ やる気が出ない、ちょっとだるい朝に
ユーカリ × スイートオレンジ
→ 眠気やだるさをスーッとリフレッシュ。
すっきりしながらもやわらかさがあるので、朝の深呼吸にぴったり。

■ 人間関係に疲れたときに
ゼラニウム × ラベンダー
→ 自分らしさを取り戻したい時におすすめのブレンド。
心のバランスを整え、ふわっと軽くなるような気分へ導きます。

■ 気持ちを切り替えたい午後に
ペパーミント × ジュニパーベリー
→ 頭と気分を一新させたい時に。
キリッとした清涼感の中にも、どこか自然の温かみを感じられます。

香りは“今”を感じるスイッチ
香りは、過去や未来ではなく、
“今ここ”を感じさせてくれるもの。

1分でも、自分のために深呼吸する時間をつくることで、
心と体の軸が、少しずつ整っていきます。

アロマは、あなたの内側にある“やすらぎ”を、そっと呼び覚ましてくれます。

ご来店を心よりお待ちしております♪

Aroma Lymph Salon Lani
【営業時間】
11時～20時
【定休日】
不定休
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