【デスクワーク疲れを解消】今すぐできるストレッチ：2024年12月9日｜リバート(REVERT)のブログ

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投稿日：2024-12-09 10:59:45.0

【デスクワーク疲れを解消】今すぐできるストレッチ: デスクワークによる肩コリや腰痛に悩んでいませんか？

長い時間同じ姿勢で作業をしていると、首や腰がこわばりますよね。

もちろん、マッサージや整体に行くのが一番ですが、ちょっとした休憩時間にストレッチを取り入れるだけでも体が軽くなります。

そこで今日は、椅子に座ったままできる、簡単な首のストレッチをご紹介します！

首のストレッチ方法

1．椅子に座り、背筋を伸ばします。
2．首をゆっくり左に傾け、右側の首筋を伸ばします。
3．右腕を背中に回し、肘を軽く曲げます。
4．左手で右腕を左に引っ張ります（無理しない程度に）。
5．10～15秒間キープしたら、右側も同様に行いましょう。

椅子に座ったままできるので、ぜひ試してみてくださいね！

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REVERTでは、日常生活で歪んでしまっている所を重点的に整える事で、日々の体の凝りや疲れを解消します。

・ボキボキされるのが苦手
・リラックスしながらケアしたい
・ずっと続く不調を根本から改善したい

そんなお悩みをお持ちの方にこそ、ぜひ体験していただきたい整体です。

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肩コリや腰痛がつらくてどうしようもない方、ぜひ一度REVERTにご相談ください。

あなたの体に合った最適なケアをご提案させていただきます。

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脳脊髄液調整サロン&パーソナルジム REVERT（リバート）行橋店

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