パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-13 13:29:55.0
- キレ食いしちゃった？でも大丈夫です！
- キレ食いしちゃった…そんな日もありますよね！でも大丈夫です♪
大事なのは「その後の行動」です！
体は1回の食べすぎでは簡単に太りません
むしろ「もうダメだ」と諦めてしまうことの方が危険なんです
翌日は
・たっぷり水分をとることで余分な塩分や老廃物を流す
・野菜やたんぱく質を多めにして腸を整える
・軽めの運動やストレッチで血流を促す
これだけで体はすぐにリセットしてくれます♪
食べすぎた翌日に極端な食事制限をすると、逆に代謝が落ちてリバウンドの原因になるので注意！
むしろ少し多めに食べた日は「チートデイ」と考えるのもひとつの手です
一時的にカロリーを増やすことで、代謝が刺激される効果もあるんです♪
POWER SPOT 富山掛尾店では
初心者や運動が苦手な方でも安心して始められるサポート体制が整っています！
正しい知識を身につけながら、一生続けられる健康習慣を一緒に作りましょう♪
見学カウンセリングは無料♪
業界最安値の回数券や月額通い放題プランもご用意！
【定員に達し次第終了】なので、気になる方はお早めにどうぞ！
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