パーソナルヨガ ストレッチ only one yoga & stretch 新橋銀座口店
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投稿日：2025-09-25 21:27:23.0
- 夏バテ後遺症対策！
- こんにちは！
ストレッチインストラクターのYukoです♪夏から秋へ移る季節の変わり目は気温の差で体調を崩しがちですよね。。
また、夏の間に溜まった疲れなどによる自律神経の乱れが原因で起こる初秋の体調不良のことを「夏バテ後遺症」と言うそうです。
この夏バテ後遺症の主な症状としては、
・強い眠気
・疲労感や倦怠感
・食欲不振
・頭痛、めまい
・肌荒れ
などなど。。
そしてその厄介な夏バテ後遺症を防ぐためには、
・お腹を冷やさないようにする
・身体の内側から温めてくれる食事をとる
・湯船につかる
・たんぱく質をしっかりとる
こんなことを意識してみると夏バテ後遺症対策になるらしいです！
皆さんもきっと気付かないうちに夏の疲れが溜まってるのでは、と思います(>_<)
季節の変わり目、夏バテ後遺症に負けないように出来ることから試してみましょう^^♪
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yuko ユウコ
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