ダイエットサロン オレンジローズ
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- 兵庫県神戸市西区伊川谷町有瀬８６１－８ ＳＡＬＶＩＡ３０５
- 【専用駐車場あり】大蔵谷ICより車で3分。バス亭「漆山下」「石塚」下車徒歩3分。
オレンジローズ(ORANGE ROSE)のブログ
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投稿日：2024-11-03 01:19:05.0
- ダイエットの落とし穴
- 食べないダイエットになってませんか？
極端にカロリーを制限してしまうと
一時的には痩せるかもしれませんが、
ストレスやリバウンドも起こりやすいです。
食事制限をすると一時的に体脂肪が減り体重も減りますが
同時に筋肉量も骨も減ってしまいます。
そして代謝も悪くなり
痩せにくいカラダになるとされています。
単調な食事もストレスを感じ、
ドカ食いの原因になることも。
またお菓子だけでカロリーが制限できても、
カラダに必要な栄養素を摂ることはできません。
油も大切なエネルギー源となりますが、
肉や乳製品に含まれる「飽和脂肪酸」は、
摂り過ぎると生活習慣病の発症要因にもなります。
魚や植物油に含まれる「不飽和脂肪酸」は、
常に食品から摂る必要性がある栄養素と言われてます。
バランスよく食べて、
短期間でココロもカラダも
健康的に痩せてリバウンドしない
カラダを手に入れたいですよネ！
でもバランス良くって言われても、、、
難しいですよネ。
じゃあどうすればムリなくキレイに痩せられるの？？？
耳ツボダイエットは、
普段食べてるお食事でOK
間食もお酒も大丈夫。
運動も必要ありません。
痩せる秘訣は
カウンセリングにてお伝え致しますネ。
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痩身セラピスト・健康管理士一般指導員
山田 田鶴美ヤマダ タヅミ
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