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グレースレディ 大阪店のブログ
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投稿日：2025-11-28 12:22:46.0
- 縦筋・縦割れってなぜ起こるの？正しい原因とケア方法
お写真のように、爪の表面に“縦筋”が入ったり、先端が“縦に割れやすい”と感じたことはありませんか？
実はこのお悩み、季節的な乾燥や生活習慣が大きく関わっています。特に今の時期は、甘皮まわりの乾燥が強く、爪の表面がデコボコしやすい季節です。
■ 縦筋・縦割れが起こる主な原因
・ 乾燥（最も多い原因）
爪の水分量が落ちると、表面が筋のように見え、先端も割れやすくなります。
お写真の指先も、爪周りの皮膚の乾燥や薄いめくれが見られる状態です。
・ 栄養不足・睡眠不足
タンパク質・鉄分不足、生活リズムの乱れも爪の成長に影響します。
・ 爪への負担
手洗い・アルコール消毒の多さ、爪先をよく使う癖（シールを爪で剥がすなど）も縦割れの原因に。
・ 加齢による爪の乾燥
年齢とともに爪の油分が減り、筋が目立ちやすくなります。
■ 縦割れ爪の方が避けたいNG習慣
・爪を使ってものを開ける
・オイルを塗らずに放置
・甘皮を無理にむしる
・爪切りでパチンと切る（衝撃で割れやすい）
・保湿しないままのジェルネイルの繰り返し
どれも“乾燥と衝撃”を招く行動。小さな積み重ねで爪は弱くなります。
■ 今日からできる縦割れ対策
・ 1日5回以上のオイルケア
甘皮まわりがしっとり保てると、縦筋が和らぎやすくなります。
・ 爪やすりで整える
先端の小さな欠けを放置すると一気に割れるため、やすりで整えるのが安心です。
・ 保護力のあるベースジェルで補強
自爪育成や深爪矯正のベース技術は、薄い爪・縦割れ爪の保護にも効果的です。
縦割れは“性格ではなく、ケアで変えられる爪トラブル”
放置すると悪化しやすいからこそ、早めのケアが安心です。
爪の状態に合わせた補強や自宅ケアの方法も、一人ひとりに合わせてご提案しています。
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。
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グレース レディ
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