低温や火傷に注意！「よもぎ蒸しの座り方」：2025年4月23日｜カームフィレスト(calmferest)のブログ

首肩こり特化サロン◆calmferest【よもぎ蒸し×アロマ&オイルリンパマッサージ】

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投稿日：2025-04-23 15:58:21.0

低温や火傷に注意！「よもぎ蒸しの座り方」: こんにちは♪
Calmferest原田です^^

皆さんは、よもぎ蒸しをしている間
好きな体勢などありますか？^^

私個人は体操座りと、背中を温める座り方が好きです♪
よもぎ蒸しに慣れてくると、
好きな座り方も見つけやすくなります。

「よもぎ蒸しの座り方についてご紹介します♪」

よもぎ蒸しには、いろいろな座り方があります。

まず気を付けなければいけないことがあります。

１、【低温火傷に注意すること】
よもぎ蒸しの蒸気は直接ずっと当たっていると
火傷する恐れがあるため、こまめに座り方を
変える必要があります。

２、【無理をしないこと】
我慢して熱さに耐えるのは、逆効果です。
その人に合った温度でリラックスした状態で維持しながら
よもぎ蒸しを受けることがポイントになります。

３、【悩みによって座り方を変える】
よもぎ蒸しの効果を体感するために
その方のお悩みに別で座り方を変えると
よもぎ蒸しの効果は抜群に変わります♪

＼当サロンでのおすすめの座り方／

「スタンダード→背中蒸し→体操座り→あぐら蒸し→お顔蒸し」

まずは、スタンダードの座り方で下半身から温めます。
スタンダードの座り方は、脚を下した状態で奥に座ります。

少し温まってきたなと感じたら
次に、背中を温めていきます。

背中を温めることで血行が促進されて
身体が温まりやすくなります。
緊張している筋肉がほぐれやすく
腰痛や肩こりさんにおすすめな座り方です^^

次に、体操座りで足全体を温めます。
脚がむくんでいる方や、冷えを感じる方に
おすすめな座り方です^^

足などを温めることで、下に溜まっている
老廃物の排出サポートなど、血流促進に
とても効果的です！

次に、あぐら蒸しでリラックスした状態（ほぼ瞑想）で
下半身をメインに当てながら、腕なども温めます。
足先や手先などもあぐら蒸しは温まりやすく
とてもリラックスできるおすすめな座り方です^^

そのまま頭までマントを被り、顔も蒸すと美肌効果も期待できます♪
足を下した状態でも良いですし、ご自身の座りやすい体勢で◎

ぜひ、参考にしてみて下さい♪

よもぎ蒸しで温まった後のオイルリンパマッサージは最高ですよ♪