ラぺビューティーサロン
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ラペ(la paix)のブログ
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投稿日：2025-10-06 07:36:28.0
- 発汗する人しない人の違い
- こんにちは
la paix 八木です。
ご来店されデトックスを受けるのに発汗できる方できない方がいらっしゃいます。
今回はその違いを。。。。
【 発汗しやすい人 】
◆代謝が良い人
◆普段から運動をしている、筋肉量がある水分が体内にしっかりある人
◆こまめに水分を摂取している自律神経の切り替えがスムーズな人
◆交感神経が働きやすく、汗腺の反応も良い
【 発汗しにくい人 】
◆汗腺が休眠している人
普段あまり汗をかかない生活だと、汗腺の働きが鈍っている
◆水分不足
体内の水分量が足りないと汗も出にくい
◆代謝が低い人
冷え性・血流が悪い・筋肉量が少ない場合
◆自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足で交感神経が働きにくくなっている
【 施術後のホームケア方法 】
1. 白湯や常温の水をゆっくり飲む
→体内循環をサポートし、老廃物の排出を助ける。
2．入浴習慣をつける
→ぬるめのお湯（38～40°C）に15分程度浸かると、汗腺トレーニングになる。
3.軽い運動を取り入れる
→ウォーキングやストレッチなどで代謝を高める。
4. 冷たい飲食を控える
→内臓を冷やすと代謝が下がり、汗も出にくくなる。
5. 睡眠をしっかりとる
→ 自律神経が整うことで、発汗機能も正常化しやすい。
ご自身のできる範囲でいいのでおうちでやってみるとサロンへご来店頂いた時に相乗効果で
より効果をご実感いただけます♪
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la paix beauty salon
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