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草加きらめき整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-15 10:15:35.0
- 放置厳禁！首肩ゴリゴリ警報
- 皆さん、首や肩の「ゴリゴリ感」そのままにしていませんか？
デスクワークやスマホ操作、育児や家事で知らず知らずのうちに首肩に負担をかけている方、多いです。
ゴリゴリは警告サイン
首や肩のゴリゴリ感、実は「筋肉や関節の硬直」が原因。放置すると、慢性的な肩こりや頭痛、さらには肩甲骨周りの動きの制限、最悪は神経症状につながることもあります。
日常生活でのNG習慣
長時間のスマホ・PC操作
姿勢を崩しての読書や作業
肩を上げての家事・育児
これらの習慣は首肩に過剰な負荷をかけ、筋肉を硬直させます。
今すぐできるセルフケア
1 肩回しストレッチ：肩甲骨を意識してゆっくり回す
2 首の後ろ伸ばし：頭を前に倒して軽くキープ
3 深呼吸＋肩の力抜き：筋肉の緊張をリセット
プロによる施術で差をつける
整骨院での施術は、単なるマッサージではありません。筋膜リリースや関節の調整で、首肩の硬直を根本から解消。血流改善と可動域アップで、慢性的なゴリゴリを防ぎます。
首肩ゴリゴリは、体からの「助けてサイン」。
我慢せずに早めのケアをおすすめします。
草加きらめき整骨院では、一人ひとりに合わせた施術であなたの首肩を元気にします！
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