スターローズブレンデ(star rose blende)のブログ
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投稿日：2024-12-13 16:20:36.0
- お身体冷えていませんか？
- さすがに12月だけあって寒くなってきましたね～
サロンでもお体の冷えでお悩みのお客様が増えてきました。
特に下半身！
朝起きたときに膝周りに痛みがあるんです～という方も結構いらっしゃいます。
動作をするときに痛みがあるのは関節に原因がありますが、基本寝ているときはあまり動かさないので、起きたときに痛みがあるのは血流が悪くなっていることが原因かもしれません。
朝起きたとき痛くて、動き出すと楽になってくるという場合は循環を良くすることが改善のポイントです！
シャワーだけでなく湯船に浸かって身体を温める
優しい圧でマッサージする
朝起きたとき痛む場合は座った状態で少し膝を屈伸させて血流を良くする
など取り入れるといいですね！
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