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投稿日：2025-03-07 17:28:11.0
- 肩甲骨周り固くなっていませんか？
- 肩甲骨周り、凝っていませんか？
少し暖かくなったな～と思ったら寒さがぶり返したり…
激しい寒暖差で身体は緊張しがちです。
背中がガチガチに固まったり、なかには肩甲骨と背骨の間につるような痛みが出るギックリ背中になられる方も。
循環が悪くなるとそこには脂肪が溜まってくるので、肩から首にかけてコブのように盛り上がっている方も結構いらっしゃいます。
固くなっている箇所を揉んだり押したりするのは更に固くなるのでNGです！
優しい圧で流すように緩めると血流がよくなり、老廃物も流れるのでお顔も身体もスッキリします^ ^
そしてお風呂はシャワーだけでなく湯船に浸かると副交感神経が働いて緊張も緩みますので、なるべくお風呂で疲れをリセットしたいものですね♪
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