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投稿日：2025-04-06 22:02:56.0
- 五十肩はきちんとケアすることが大切です
- あっという間に上がらなくなってしまう五十肩
なんか違和感が～
なんか痛いな…
なんて思ってたら、あっという間に痛くて上がらなくなってしまうのが五十肩です。
私も経験しましたが、発症してしまうとこれがなかなか治らない！
私の場合は完全に元に戻るまでに一年半もかかりました。
そしていろいろ試行錯誤してわかったことは、炎症が治ったらとにかく日々動かしていくこと！
痛くてもできる範囲で日々可動域を広げていくのが一番です。
でないと固まってしまうので、痛みがなくなって治った～と思っても可動域が狭くなってしまってます。
サロンでは固まった関節や筋肉を緩め、効果的なセルフケアの仕方などをお伝えしています。
痛いから動かせない～
ではなく、きちんとケアをして早く元の状態に戻しましょう♪
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