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投稿日：2025-09-23 20:18:59.0
- 秋のケアで“夏疲れ”をリセットしよう！
- 年々、長夏が長引いて、猛暑もますます過酷に…
今年も9月に入っても、なかなか秋らしさを感じられない日が続きましたね。
でも、ふとした瞬間に吹く涼しい風や、夜の虫の声、空が少し高く感じるようになったり。
そんな小さな変化に気づくと、季節がちゃんと巡っていることを感じられます(^^)
8月までは「暑さを乗り切る！」がテーマでしたが、
9月は、5～8月の疲れをしっかり清算して、
体と心を秋モードへ準備。
動かす40%、休める60%。
ペースを少しゆるめるくらいがちょうどいい時期です。
秋は“しっとり”休む季節。
東洋医学では、秋は「肺」と深い関わりがある季節。
乾燥が進み、呼吸器やお肌がデリケートになりやすいんです。
体は涼しさを感じると、副交感神経が優位になって休みたがります。
“しっとり休む”ことが、秋を健やかに過ごすコツ。
イベント続きの夏から一転、
月を眺めながらお茶を飲んだり、深呼吸したり、
心を落ち着ける時間を少しずつ増やしてみましょう！
【meguRuで季節をととのえる】
・頭が重だるい・肩首の凝りがつらい…
→ 《ヘッドスパ》で頭も気持ちもスッキリ軽く。
・全身が巡っていない、疲れが抜けない、やる気が出ない…
→ 《ハーブボール×リンパマッサージ》で体を芯から温めて巡らせましょう。
夏に溜まった疲れを秋のうちに解消して、
冬を元気に乗り切る準備をしていきましょう！
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