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PMG‐GYM

ピーエムジージム

エステ

東京都葛飾区新小岩２丁目８―８　クリスタルハイム４０１
JR総武線『新小岩駅北口』より徒歩5分

ピーエムジージム(PMG-GYM)のブログ

最新ブログ一覧

25件のブログがあります

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投稿日：

2025-01-13 18:46:37.0

投稿者：

比嘉龍之進

ラットプルダウンについて

こんにちは葛飾区新小岩のパーソナルジム&レンタルジム【PMG-GYM】です本日は背中を鍛えるラットプルダウンについてです！ラットプルダウン背中を強化する効果的なエクササイズラット…続きを見る
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投稿日：

2025-01-09 22:28:50.0

投稿者：

比嘉龍之進

スクワット

スクワットの効果と正しいやり方スクワットは、全身の筋肉を効果的に鍛えることができるエクササイズとして、多くの人に親しまれています。特に下半身（大腿四頭筋、ハムストリングス…続きを見る
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投稿日：

2025-01-05 21:01:34.0

投稿者：

比嘉龍之進

新年のご挨拶

新年のご挨拶新年明けましておめでとうございます！昨年は多くの方々にご利用いただき、心より感謝申し上げます。私たちのパーソナルジムは、皆様の健康とフィットネスの目標達成をサ…続きを見る
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投稿日：

2024-12-29 13:21:09.0

投稿者：

比嘉龍之進

置き換えダイエット

本日は置き換えダイエットについてです！置き換えダイエットとは？置き換えダイエットは、食事の一部または全体を特定の食品や飲料に置き換えることで、カロリー摂取を減らし、体重を…続きを見る
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投稿日：

2024-12-25 10:42:04.0

投稿者：

三上椋也

ダイエット時のタンパク質の重要性

ダイエット時のタンパク質の重要性ダイエットを成功させるには、カロリーを減らすだけでなく栄養バランスも重要です。特にタンパク質は、筋肉や皮膚、髪を作る基礎成分であり、ホルモ…続きを見る
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投稿日：

2024-12-16 22:35:16.0

投稿者：

比嘉龍之進

脂質制限ダイエット

本日は脂質制限ダイエットについてです！脂質制限とは？効果と注意点脂質制限とは、食事中の脂質摂取量を抑える食事療法の一つです。主に肥満や生活習慣病の予防・改善、ダイエット目…続きを見る
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投稿日：

2024-12-08 13:46:57.0

投稿者：

比嘉龍之進

糖質制限ダイエット

みなさんこんにちは！葛飾区新小岩のパーソナルジム&レンタルジム【PMG-GYM】です！本日は糖質制限ダイエットについてです！糖質制限ダイエットは、主に炭水化物の摂取量を抑えること…続きを見る
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投稿日：

2024-12-03 20:19:19.0

投稿者：

比嘉龍之進

ダイエットの種類と特徴

みなさんこんにちは！葛飾区新小岩のパーソナルジム&レンタルジム【PMG-GYM】です！ダイエットにはさまざまな種類があり、それぞれの方法や目的、効果が異なります。以下に代表的なダ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-29 15:26:36.0

投稿者：

比嘉龍之進

ダイエットと減量

ダイエットと減量の違いとは？「ダイエット」と「減量」という言葉は、健康や体型の改善を目指す際によく使われますが、それぞれが指す内容には明確な違いがあります。この違いを理解…続きを見る
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投稿日：

2024-11-22 15:41:08.0

投稿者：

比嘉龍之進

筋トレは１セットに何回行うのがおすすめ？

みなさんこんにちは！葛飾区新小岩のパーソナルジム&レンタルジム【PMG-GYM】です！徐々に寒くなってきましたね…寒いのは嫌いですが体を動かすと血行が良くなり体が温まり、疲労もと…続きを見る