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Felicia

フェリシア

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フェリシア(Felicia)のブログ

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投稿日:2025-04-17 08:26:46.0
僧帽筋ストレッチで首をながーく!
こんにちは!
Felicia代表の上野です♪

長年、首が短いと思っていた皆さんに朗報です!
実はそれ、筋肉の張りが原因かもしれません。
特に【僧帽筋】の盛り上がりが、首を短く見せる原因となっていることがあるんです!

☆僧帽筋が張るとどうなるか

- 慢性的な肩こりや痛みを感じることが増える
- 姿勢が悪くなり、巻き肩になりがち
- バストの下垂が気になる
- 首が太かったり短く見える
- 顔や肩周りのむくみが増加する

これらの問題を緩和するために!
【僧帽筋のストレッチ】をご紹介します!
僧帽筋ストレッチで首をながーく!_20250417_1

☆ストレッチ方法その1:
1. 手のひらを外向きに、反対の手で肩を押し下げる
2. 首を押し下げた方向と反対に倒す
僧帽筋ストレッチで首をながーく!_20250417_2
☆ストレッチ方法その2:
僧帽筋ストレッチで首をながーく!_20250417_3
1. 両手で頭を抱える
2. ゆっくり頭を前に倒す
僧帽筋ストレッチで首をながーく!_20250417_4

この2つの簡単なストレッチを毎日続けることで、
肩甲骨を柔らかくし、姿勢を改善する手助けになります!

名古屋/千種/覚王山/エステサロン/リラクゼーション/オールハンド/肩こり/首こり/頭痛/小顔/眼精疲労/自律神経/睡眠/ドライヘッド/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/巻き肩/猫背/姿勢改善/癒し/完全個室/アロマ/男性/薄毛/白髪/発毛/脱毛/肌質改善/医療提携/肌ケア/しみ/しわ/たるみ/リフトアップ/アンチエイジング/若返り/ダイエット/エクソソーム/細胞/メンズにオススメ/リンパマッサージ/マッサージ/フェイシャル/
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フェリシア(Felicia) 上野 紗香
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オーナーセラピスト/整体師/ヘッドスパ
上野 紗香ウエノ サヤカ
投稿者
フェリシア(Felicia) 上野 紗香

オーナーセラピスト/整体師/ヘッドスパ

上野 紗香

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オールハンドでお身体と自律神経を整える未病ケア☆

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フェリシア(Felicia)のブログ(僧帽筋ストレッチで首をながーく!)/ホットペッパービューティー

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