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温座. 久屋大通店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-24 14:35:47.0
- 【よもぎ蒸し前後の食事について】
- よもぎ蒸しを行うなら、その効果を最大限に引き出したいですよね。今回は、よもぎ蒸し前後の食事についてお伝えします。
［よもぎ蒸しの前は60分空ける］
よもぎ蒸しの前に食事をしてしまうと消化にエネルギーが使われるため、体が十分に温まらなかったり、気分が悪くなってしまうことがあります。また、食後すぐによもぎ蒸しを行うと胃が圧迫され、消化不良を引き起こすことも。。。
そのため、よもぎ蒸しの前には最低でも60分空けるようにしましょう。空腹が気になる場合は、よもぎ蒸しが終わった後に体に優しい軽食を摂るのがおすすめです。
［よもぎ蒸しの後は30分空ける］
よもぎ蒸し後の30分間は、体が深部からしっかりと温まり、代謝が活発になっています。このタイミングで食事を摂ると、消化にエネルギーを使うことで代謝の働きを妨げてしまう可能性があります。また、すぐに冷たいものや重い食べ物を摂ると、せっかく温まった体が冷えてしまう恐れも。。。
よもぎ蒸しが終わった後は30分以上空けてから食事を楽しみましょう♪
よもぎ蒸し前後におすすめな食べ物や避けた方が良いものは次回のブログで!!
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