ブログ｜ワンワンワン練馬(111)｜ホットペッパービューティー

Personal Gym 111 練馬

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ワンワンワン練馬(111)のブログ

最新ブログ一覧

26件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-07-12 20:20:08.0

投稿者：

内島翔

筋トレの効果って？ UP

筋トレの嬉しい効果 5選！1 容姿が変わるお尻がキュッと上がったり、二の腕が引き締まったりと、体のラインが変わって服選びも楽しくなります。2 自信がつく続けられている自分や、前…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-28 09:10:07.0

投稿者：

内島翔

水分補給の大切さ！

夏バテ予防に！水分補給の大切さこんにちは！暑さが本格的になってきましたね、、この時期に気をつけたいのが「夏バテ」。実は、水分不足がその大きな原因のひとつなんです！水分が不…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-21 09:14:08.0

投稿者：

内島翔

脂質＝悪じゃない！？脂質とのうまい付き合い方

【脂質＝悪じゃない！？脂質とのうまい付き合い方】「脂質＝太る」そんなイメージ、ありませんか？でも実は、脂質はカラダにとって必要不可欠な栄養素なんです！脂質の役割とは？ホル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-14 12:09:19.0

投稿者：

内島翔

目標チャレンジキャンペーン開催！

目標チャレンジキャンペーン開催！～なりたい自分になる！～薄着の季節、カラダづくりのモチベーションも高まる今。パーソナルトレーナーと一緒に“本気のチャレンジ”をしてみません…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-07 15:49:40.0

投稿者：

内島翔

鮭で脂肪燃焼&快眠サポート♪

鮭がダイエットに効くって本当？睡眠の質まで変える理由とは？高たんぱく低糖質で知られる「鮭」。実はダイエット中だけでなく、睡眠の質を高めるサポート食材としても注目されていま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-29 15:01:00.0

投稿者：

内島翔

たんぱく質、どのくらい摂ればよいの？

お客様からよくいただくご質問のひとつが「たんぱく質って、どれくらい摂ればいいんですか？」という内容です。実は、たんぱく質の目安量は体重によって変わります！一般的には、→体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-12 12:23:34.0

投稿者：

島仲考一

【口コミ】定期的に通いたくなった

40代女性知識が豊富ですし、何よりまずトレーニングをするための身体に・・・と、とても一生懸命整えてくださいました。やみくもにただ身体を動かすとかではなくきちんと癖やウィーク…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-07 10:29:09.0

投稿者：

内島翔

5.6月のキャンペーン

こんにちは！パーソナルジム111練馬です。5.6月のキャンペーンのお知らせです。《特別ご招待券》皆様の大切な方をPersonal Gym 111へご招待ください！【内容】ご招待された方90分たっ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-04-16 18:21:57.0

投稿者：

島仲考一

抑えておきたいダイエットの基本

ダイエットは「食べない」「減らす」ではなく、「バランスよく食べる」「食べるものを変える」が大切です。１、ダイエットの基本・バランスのとれた食事を「習慣化」・適度に身体を動…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-15 16:57:16.0

投稿者：

内島翔

体力がなくても平気！30分コンディショニングサービス

こんにちは！パーソナルジム111練馬です。今回はコンディショニングサービスを紹介をしていきます！どんな内容なのか気になる方は、最後まで読んでみてください。【30分・内容】・カ…続きを見る