人歩望養方 ゆりふり整体のブログ
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投稿日：2025-03-26 11:26:58.0
- 春養生
春は五行の「木」に属し、その性質は動きや伸びるといった木の芽時のイメージです。
この木の芽が出始め、目が伸びることを妨げることなく、伸びのびと過ごすのが春の養生法です。
また「木」の気には内臓の肝があてられ、肝はもっともストレスを受けやすい臓器であることから、やりたいことを我慢せず適度に伸びのびとストレスを発散することは良いことになります。
現代人は意外とやりたいことや趣味が無いというヒトが多くなりました。
趣味ややりたいことが無いヒトは歩行を始めるのはいかがでしょうか。
春はスタートに時期です。
歩行は唯一のヒトがヒトになるための生理的な運動なので、嫌々やっても、仕方なくやっても、良い効果が得られます。
週平均1日２０分（週合計１４０分）の速歩が出来れば、どんな症状も改善されたというデータがあります。
ヒトとは日留・火留・霊留のことを言い、暖かく明るく霊性に富んだ霊長類のことです。
ヒトは太古の昔より、猿人から原人、クロマニオン人、現代人に至るまで歩行の距離に比例してヒトの形態機能構造を獲得してきました。
ヒトは歩いたからヒトになったのです。
ちらほらとソメイヨシノが開花する今日この頃、気持ちよくお花見がてら、歩き始めてはいかがでしょうか。
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