サロンドビューティー 美ふぅ(salon de beauty 美ふぅ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-12 00:03:18.0
- 自律神経とは
- こんにちは☆美ふぅです。
本日のテーマは『自律神経』について…。
ブログでも身体の不調は自律神経の乱れとお伝えしていますが、
そもそも自律神経とは?
内蔵の働きや血液の流れなど生命を維持するための機能で
交感神経と副交感神経から成り立ち、自分の意思でコントロールすることができません。
つまり、24時間休みなく働き続けています。
交感神経は体をアクティブに、副交感神経は体をリラックスさせる神経で、
この2つは1日を通して必ずどちらかが優位になっています。
どちらも過剰に優位になりすぎると精神的にも肉体的にも不調が生じてきます。
○精神的な不調…不安、イライラ、不眠、やる気がでないetc
○肉体的な不調…頭痛、肩凝り、便秘、疲れやすい、冷えetc
これが自律神経の乱れです。
また、加齢によって女性は40代ころから副交感神経が急激に低下するため
自律神経が乱れ始めます。
昔と比べて疲れやすかったり、同じ生活をしていても肌荒れや
ちょっとしたことでイライラしたり、年のせいと思う方も…。
でも、その一方で同じ年齢を重ねていても、見た目も若々しく健康でアクティブに
過ごせているのは…!?その違いは実は自律神経が大きく関わっています。
次回は、『自律神経のバランスがいいと○○○より○○見える』
その理由をお伝えします。
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