サロンドビューティー 美ふぅ(salon de beauty 美ふぅ)のブログ
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投稿日：2025-10-02 23:29:41.0
- 眠れてますか…?
- こんにちは☆美ふぅです。
季節の変わり目で体温調整が難しくなり、自律神経が乱れて
『眠りが浅い』『夜中に目が覚める』といったお悩みを抱える方が増える時期でもあります。
□眠りが浅い背景
・冷房や冷たい飲み物で内蔵が冷えている
・日中の緊張や首肩凝りでリラックスできない
・ホルモンバランスの乱れ
これらが複合的に影響して、自律神経が交感神経優位のまま切り替わらず
夜に『休めない状態』をつくってしまいます。
¥セルフケアでできること/
・就寝前にぬるめのお風呂で体を温める
・白湯を一杯飲んで内蔵をリラックス
・ホットタオルで首を温めながら深呼吸
□プロのケアで深い眠りへ
美ふぅの『上半身美筋リンパ&ヘッド』は緊張状態の筋肉を緩めてほぐして
自律神経を整えていきます。
首肩、頭皮をじっくり解きほぐすので、施術後には「久しぶりに熟睡できた」
「朝起きた時体が軽かった」とのお声も多いです(^-^)
体をリラックスさせて解放させてあげましょう♪#金沢市#金沢市リラク#金沢市エステ#自律神経#不眠#筋肉の緊張#首肩凝り#緩める#ほぐす#整える#巡り#体解放#ヘッド#リンパ#美筋#マッサージ#オールハンド#セラピー#ボディケア#フェイシャルケア#小顔#たるみ#美筋膜#プライベートサロン#ヘッドマッサージ#美ふぅ
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