サロンドビューティー 美ふぅ(salon de beauty 美ふぅ)のブログ
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投稿日：2025-10-26 21:50:00.0
- 疲労回復には
- こんにちは☆美ふぅです。
本日は金沢マラソンでした。
雨で天候が悪い中、ランナーの皆様お疲れさまでした!
明日はきっとひどい筋肉疲労があるかと思います。
筋肉疲労を早く回復させるのは、マッサージで筋肉疲労物質を流れやすくすると同時に、
必要な酸素や栄養を取り込めるように、筋肉組織の血流を促すと血行促進され
筋肉痛が和らぎ、疲労回復につながります。
また、38度～40度のぬるま湯にゆっくり浸かりお体を温めてあげることも。
マッサージ効果で筋肉の緊張もほぐれ、リラクゼーションでき睡眠の質も高まりさらに効果も◎
美ふぅで疲労回復をご利用下さいませ(^-^)
#金沢市#金沢市エステ#金沢市リラク#疲労回復#筋肉疲労#凝り#血行促進#美筋#オールハンド
#リラクゼーション#金沢マラソン
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