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こもれびのブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-30 16:10:03.0
- あなたの頭皮は大丈夫？家でできる簡単セルフチェック
- 名古屋市緑区の【フェイシャルエステ】温活こもれびのページをご覧いただき、ありがとうございます。
エステティシャンの中谷舞知子です。
これまでのブログでは、頭皮と美容の関わり、そして、現れやすいサインについてお話ししてきました。
今回は実際に「自分の頭皮は今どんな状態なのか？」を知るための、セルフチェックの方法をご紹介します。
頭皮は普段あまり意識することが少ない場所ですが、手で触れてみるだけでも、多くのことがわかるんですよ。
特別な道具はいりません。鏡とご自身の手だけでOKです。
まず、試していただきたいのが「硬さチェック」
こめかみから頭頂部にかけて指の腹で軽く動かしてみてください。いかがですか？
頭皮が指と一緒にやわらかく動く場合は、血流がよく、健やかな状態です！
逆に、カチッと張って動かないように感じたら、血行不足やこりのサインかも。
次は「色チェック」
髪の分け目を少し広げて、鏡でのぞいてみてください。
健康な頭皮はうっすら青白く見えます。
赤みが強い場合は、乾燥や刺激を受けている可能性があり、黄色っぽい場合は皮脂がたまりやすい状態。
上の部分と生え際、横、後ろなど色々な部分を見てみてください。同じ人の頭皮でも、場所によって、色んな表情があります。
さらに「においチェック」も大切なポイント。
朝は気にならないのに、夕方になると皮脂のにおいが気になる方は、頭皮環境のバランスが崩れている合図です。
シャンプーの仕方や生活リズムを見直すきっかけにしてみましょう。
こうした小さなチェックを重ねることで、自分の頭皮の“今”を知ることができます。気になるサインを見つけたら、早めにケアを取り入れることが大切です。
次回は、そのセルフチェックで気づいたことをどう日常ケアにつなげるか。毎日の習慣でできる頭皮ケアについてお伝えしていきますね。
#ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #頭皮美容 #乾燥 #毛穴 #たるみ
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