ツリー鍼灸整骨院 吹田店(TREE鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025-05-25 15:02:37.0
- 本当にもう治ったの？足首捻挫の“後遺症”にご注意！
- ほんとうにもう治ったの？
足首捻挫の“後遺症”にご注意！
スポーツ中によくあるケガのひとつに
「足首の捻挫」があります。
「すぐに腫れがひいてきたし、大丈夫！」
「少し痛いけど練習には出られる」
そんなふうに思って放置していませんか？実はこの“軽い捻挫”
しっかり治さないと後遺症につながる
可能性があるんです。
◆ 足首の捻挫、なぜ「クセになる」の？
捻挫の多くは、
足首の外側の靭帯を傷つけるケガです。
一度でも傷つくと、
靭帯は伸びたままになることが多く、
以下のような後遺症が起こりやすくなります。
よくある後遺症
軽くひねっただけでもすぐ再発してしまう
足首のぐらつき感が残る
長時間の運動後に足首の痛みや腫れ
パフォーマンスの低下（踏ん張りが効かない）◆ 放っておくとどうなる？
・靭帯の損傷が進行
→ さらに大きな捻挫・靭帯断裂へ
・慢性足関節不安定症（足首が不安定で何度も捻挫）
→ 競技復帰まで時間がかかる
・関節内の損傷や変形
→ 長期的には変形性障害（変形性足関節症）
にもつながる可能性が…
◆ 整骨院でできるケア
TREE鍼灸整骨院では、以下のようなことを行なっています！
・損傷の状態チェック
（痛みのレベル・靭帯の緩みの有無）
・電気治療・手技による回復サポート
・テーピング・サポーターでの再発防止
・足首周りの筋力トレーニング・バランス改善指導
痛みがなくなっても、「治った」とは限りません。
本当の意味で“治す”には、
正しいリハビリと体の使い方の改善が必要です。
◆ 最後に
「軽い捻挫だから」と放っておいた結果、
何度も同じ足首をケガする学生がとても
多く見られます。
痛みが取れても、根本的な治療と予防を
しなければ、パフォーマンスも上がりません。
足首の違和感やグラつきがある方、
以前の捻挫が気になっている方は、
お早めにご相談ください。TREE鍼灸整骨院では、
学生アスリートの競技復帰と再発防止を
全力でサポート致します！
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