ピラティススタジオ リモーネフカエテン
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- 兵庫県神戸市東灘区深江北町４丁目１１－３５ ３Ｆ
- 阪神本線深江駅 徒歩2分／JR甲南山手駅 徒歩13分
リモーネ 深江店(Limone)のブログ
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投稿日：2025-02-17 12:36:44.0
- ピラティスとは？効果や特徴を詳しく解説！part7
- こんにちは
東灘区、摂津本山、岡本、甲南山手、芦屋エリアのピラティススタジオ、Pilates Studio Limone(リモーネ)深江店です。
☆ピラティスとは？効果や特徴を詳しく解説！part7 ☆
○柔軟性の改善
ピラティスは柔軟性の改善にも優れた効果を発揮します。
定期的にピラティスを行うことで、筋肉がリラックスし、自重やマシンを使ったエクササイズによって全身の可動域が広がります。
具体的には、筋肉をストレッチしながらトレーニングするため、柔軟性が向上します。
例えば、普段の生活で感じる動作のストレスが軽減され、よりスムーズに体を動かすことができるようになります。
特に、以下の研究によると、ピラティスを続けることで柔軟性が平均して25％向上するとの結果も報告されています。
（出典：Health & Fitness Journal）。
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尼崎市塚口町・伊丹・西宮・神戸市東灘区、岡本、摂津本山、甲南山手、芦屋エリアで人気でおすすめなピラティススタジオLimoneってどんな施設？
腰痛・肩こり・膝痛・姿勢改善などお身体にお悩みの方は元医療従事者が行うLimoneでのピラティスがおすすめです。
Limoneの特徴
・元医療従事者が行うピラティス
・お身体の状態と目標・目的に合わせてオーダーメイドのメニュー考案
・その日の体調などに合わせてメニューを都度変更
・60分間の充実レッスン時間
・人気のピラティスマシンでのパーソナルトレーニング
・グループレッスンは少人数制で目の届く範囲でのトレーニング
東灘区/神戸市/深江/芦屋/甲南山手/摂津本山/岡本/ピラティス/ピラティススタジオ/パーソナル/マシンピラティス/腰痛/肩こり/猫背/ヘルニア/坐骨神経痛/慢性腰痛/脊柱管狭窄症/椎間板ヘルニア/姿勢改善/痛みの改善/身体の不調改善/ダイエット/おすすめ/人気/初心者/グループレッスン/理学療法士/マッサージ/マタニティ/妊娠/妊婦/骨盤矯正
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