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【肩こり・腰痛専門】所沢鍼灸整体院~整体/吸い玉/足つぼ/小顔/オイルマッサージ~

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  • 埼玉県所沢市小手指町1-2-8 ノザワ産業ビル102
  • 西武池袋線 小手指駅4分/西所沢駅、新所沢駅徒歩圏◇ 実績5万人以上 肩こり/腰痛専門

所沢鍼灸整体院のブログ

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投稿日:2025-07-07 13:50:23.0
冷房冷え対策
夏になると、冷房の効いた室内で長時間過ごすことで冷房による冷え、体のだるさに悩む方が増えます。手足が冷えて眠れなかったり、肩こりや頭痛、消化不良を起こすこともあります。こうした冷えは、東洋医学では「気(エネルギー)」や「血(けつ)」の流れが滞ることで起こると考えられています。そんな時、鍼灸の「ツボ(経穴)」を使って体のバランスを整えることが効果的です。


おすすめのツボ

1. 足三里(あしさんり)

 膝の下、指4本分ほど下がったすねの外側にあります。冷えによる胃腸の不調や全身のだるさに効果があり、「気」を補って体を内側から温める働きがあります。

2. 三陰交(さんいんこう)

 内くるぶしから指4本分上にある、すねの骨の後ろ側。女性の冷えやむくみにもよく使われるツボで、「血」の流れをよくし、下半身を中心に体を温めます。

3. 合谷(ごうこく)

 手の甲、親指と人差し指の骨が交わるところにあるツボ。肩こりや頭痛にも有効で、全身の気血の巡りを整える「万能のツボ」として知られています。

4. 大椎(だいつい)

 首の付け根、背骨の突起の下にあるツボ。冷房による首肩の冷えに効果的で、体の免疫力を高める役割もあります。


これらのツボは、ご自宅でのお灸や指圧でも効果がありますが、症状が慢性化している場合や、なかなか改善しないときは、専門の鍼灸師による施術がより効果的です。


所沢鍼灸整体院では、東洋医学の理論に基づき、お一人おひとりの体質や冷えの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。鍼灸だけでなく、整体や生活アドバイスも取り入れ、体の内外から冷えにアプローチします。

体の不調が気になる方はぜひ一度、所沢鍼灸整体院にご相談ください。

冷房冷え対策_20250707_1

*埼玉県所沢市小手指町1-2-8 ノザワ産業ビル102

*04-2922-0017

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投稿者

内田 【所沢】

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所沢鍼灸整体院のブログ(冷房冷え対策)/ホットペッパービューティー

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