ヒカルセッコツインセイタイトキワダイカミイタバシ
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ひかる接骨院 ときわ台 上板橋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-02 10:30:21.0
- 捻挫の対処 接骨院・整体・ときわ台/上板橋
- 今回は、足首の捻挫をした際の対処について投稿しました。
いざ痛めてしまってから、どうすればいいのだろうと思ってしまう事があるかもしれません。
痛めてからの早い対処で怪我の治りは大きく変わります。
捻挫をしてしまった際は”RICE処置”を行うことが基本です。
RICE処置とは？
R 安静
I 冷却
C 圧迫
E 挙上
の頭文字からとった言葉です。
次回以降にこの内容についてもあげていきたいと思います。
整体、キネシオテーピングなどで施術をしていくことも身体を良くすることに重要なことですが、
痛み、不調のでない身体の使い方を覚えて練習していくことで身体の治りを早くしたり、痛みや不調にならない身体を作っていくことがもっと重要になってきます。
インスタグラムに詳しい解説を載せてあります。
是非チェックしてみて下さい！
インスタグラム
hikaru.acu0606
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ひかる接骨院
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