アオバセイタイイン ルビットタウンカリヤテン
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あおば整体院 ルビットタウン刈谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 09:35:41.0
- 冬こそ意識したい水分補給の重要性
- みなさん、こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院ルビットタウン刈谷店です！
寒い季節になると、喉の渇きを感じにくくなり、水分補給を忘れがちです。しかし冬でも体は水分を必要としており、意識的な摂取が健康維持に欠かせません。
冬は空気が乾燥しているため、皮膚や呼吸を通じて水分が失われやすくなります。暖房の効いた室内ではさらに乾燥が進み、知らず知らずのうちに脱水状態になることも。水分不足は血流を悪くし、肩こりや腰痛などの症状を引き起こす原因にもなります。
また、筋肉や関節の動きを滑らかに保つためにも水分は重要です。水分が不足すると筋肉の柔軟性が低下し、ケガのリスクが高まります。特に高齢者は喉の渇きを感じにくくなるため、こまめな水分補給が必要です。
冷たい水が苦手な方は、白湯やノンカフェインのお茶など、体を冷やさない飲み物を選びましょう。コーヒーや緑茶などカフェインを含む飲料は利尿作用があるため、水分補給としては控えめに。
当院では、施術だけでなく日常生活の健康管理もサポートしています。冬こそ水分補給を意識して、痛みの予防と体調管理に役立てましょう。愛知県刈谷市 #刈谷市接骨院
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あおば整体院 ルビットタウン刈谷店
愛知県刈谷市高倉町２丁目６０１ルビットタウン１階
TEL：０５６６－９１－５６６６
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