アオバセイタイイン ルビットタウンカリヤテン
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- 愛知県刈谷市高倉町２－６０１ ルビットタウン１F
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あおば整体院 ルビットタウン刈谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 09:24:50.0
- 反り腰でお悩みの患者さまへ
- みなさん、こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院ルビットタウン刈谷店です！
接骨院に通われる方の中でも「腰が反っている感じがする」「立っていると腰が痛くなる」といったご相談はとても多いです。これは一般的に“反り腰”と呼ばれる状態で、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなってしまうことで起こります。
反り腰になるとどうなる？
- 腰椎に負担がかかり、慢性的な腰痛につながりやすい
- 肩こりや首の張りなど、上半身にも影響が出る
- 下腹部が前に突き出て見え、体型の悩みにつながる
- 下半身の筋肉バランスが崩れ、疲れやすくなる
原因として多いもの
- 長時間のデスクワークや立ち仕事
- 腹筋やお尻の筋肉の弱さ
- 太ももの前側の筋肉の硬さ
- 姿勢を意識せず過ごす習慣
改善のためにできること
接骨院では、筋肉のバランスを整える施術やストレッチ指導を行い、反り腰の根本改善を目指します。ご自宅でも次のようなセルフケアを取り入れると効果的です。
- 骨盤を後傾させる運動（仰向けで膝を立て、腰を床に押し付けるように動かす）
- 太ももの前側を伸ばすストレッチ
- お尻や腹筋を鍛える簡単なエクササイズ
接骨院からのメッセージ
反り腰は「癖だから仕方ない」と思われがちですが、適切なケアで改善できます。腰痛や姿勢の乱れが気になる方は、早めにご相談ください。私たちが患者さま一人ひとりの体に合わせた施術とアドバイスで、快適な毎日をサポートいたします。愛知県刈谷市 #刈谷市接骨院
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あおば整体院 ルビットタウン刈谷店
愛知県刈谷市高倉町２丁目６０１ルビットタウン１階
TEL：０５６６－９１－５６６６
★LINE公式アカウント：https://lin.ee/onlYVT1
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投稿者
あおば スタッフ
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