アオバセイタイイン ルビットタウンカリヤテン
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あおば整体院 ルビットタウン刈谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 09:54:29.0
- 腸腰筋の重要性について
- みなさん、こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院ルビットタウン刈谷店です！
腸腰筋（ちょうようきん）は、腰から太ももの内側につながる深い位置にある筋肉で、私たちの姿勢や歩行に大きな役割を果たしています。普段は意識しにくい筋肉ですが、健康な生活を送るうえでとても重要です。
腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ「橋」のような存在です。立ち上がる、歩く、階段を上るといった動作の際に働き、骨盤や背骨を安定させます。この筋肉が弱くなると、姿勢が崩れやすくなり、腰痛や膝の痛みにつながることがあります。逆に腸腰筋がしっかり働いていると、背筋が伸びて正しい姿勢を保ちやすくなり、疲れにくい体をつくることができます。
特に現代では、長時間の座り仕事やスマートフォンの使用で腸腰筋が硬くなりやすい環境にあります。腸腰筋が硬くなると股関節の動きが制限され、歩幅が小さくなったり、腰に負担がかかりやすくなります。
接骨院では、腸腰筋の柔軟性や働きを改善するために、ストレッチや施術を行います。さらに、ご自宅でできる簡単な運動を取り入れることで、腸腰筋を鍛え、日常生活の動きをスムーズにすることが可能です。
腸腰筋を意識してケアすることは、腰痛予防だけでなく、姿勢改善や歩行の安定にもつながります。毎日の生活の中で少しずつ取り組むことで、より快適な体づくりを目指すことができます。
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あおば整体院 ルビットタウン刈谷店
愛知県刈谷市高倉町２丁目６０１ルビットタウン１階
TEL：０５６６－９１－５６６６
★LINE公式アカウント：https://lin.ee/onlYVT1
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あおば スタッフ
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