超絶もみほぐし&ストレッチ専門店 LINO【マッサージ/ヘッド/肩こり・腰痛】
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リノ(LINO)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-09 10:50:20.0
- 城島ふれあいセンター体幹エクササイズサークル開催
- 【LINO×城島ふれあいセンター】体幹エクササイズサークル開催
LINOでは「医療と予防、リラクゼーションをつなぐ」という想いのもと、地域の健康づくり活動にも取り組んでいます。
その一環として、毎週水曜日13時から城島ふれあいセンターにて「体幹エクササイズサークル」を開催しています。
今回のテーマは「呼吸と体幹の安定」。
腹式呼吸を中心に、体幹を意識した姿勢づくりのトレーニングを行いました。
呼吸や体幹の使い方を整えることで、姿勢の崩れや肩こり・腰痛の予防にもつながります。
運動が苦手な方でも無理なくできる内容で、筋肉をやさしく動かしながら、日常生活の中で疲れにくい身体づくりを目指しました。
LINOが大切にしていること
LINOでは、サロンでの「もみほぐし・ストレッチ」だけでなく、地域の皆さまが日常の中で健康を維持できるよう、予防の仕組みづくりを進めています。
定期的なエクササイズや呼吸法の実践は、サロン施術の効果を高め、身体の回復力を長く維持するためにも大切です。
今後も「医療から予防、そして癒しへ」をテーマに、地域の健康を支える活動を継続していきます。
開催概要
開催日：毎週水曜日 13:00～13:40
会場：城島ふれあいセンター（久留米市城島町）
参加費：500円
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（貸出あり）
次回は「姿勢改善・腰痛予防エクササイズ」を予定しています。
体幹を整え、疲れにくく動きやすい身体を一緒につくっていきましょう。
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