Re:treat HARi 銀座院【鍼灸/ヘッドスパ/オイルマッサージ】【リトリートハリ】
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リトリートハリ 銀座院(Re:treat HARi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-14 08:23:35.0
- 腕の痛みに効くツボ 肩井
- こんにちは、リトリートハリです。
腕の痛みとツボ：手の使いすぎによる不調を和らげよう
なぜ腕が痛むの？
手の使いすぎは、腕の筋肉や関節に負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。主な原因としては、
* 同じ姿勢の繰り返し: パソコン作業、スマホ操作など
* 重いものを持つ: 家事、スポーツなど
* 急な運動: テニス、ゴルフなど
が挙げられます。
ツボで痛みを和らげよう
ツボ刺激は、血行を良くし、筋肉の緊張をほぐす効果が期待できます。腕の痛みには、以下のツボがおすすめです。
* 肩井（けんせい）: 肩の端から首に向かって指4本分上のくぼみにあるツボ。
これらのツボを指で押したり、もみほぐしたりすることで、痛みを緩和することができます。
みなさん試してみてください。
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Mizuki ミズキ
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