Re:treat HARi 銀座院【鍼灸/ヘッドスパ/オイルマッサージ】【リトリートハリ】
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リトリートハリ 銀座院(Re:treat HARi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 08:19:42.0
- 秋は抜け毛
- "こんにちは リトリートハリです。
髪の毛っていつもまにかにか抜けてることがありますよね
実は抜け毛は「秋」が一年のなかで最も増える季節だということをご存知ですか？
夏の紫外線ダメージや冷房による乾燥、さらに気温差で血流が低下しやすいです。
それらが重なると頭皮環境が乱れ、髪が抜けやすくなります。
また、ストレスや睡眠不足、食生活の乱れも秋の抜け毛を加速刺せる要因です。
日常生活でも睡眠をしっかりとることと、鉄分やタンパク質を含む食材を意識して摂ることが大切です。
また、セルフケアとして頭皮マッサージやぬるめのお湯でのシャンプーも血行促進なります。
ですが、熱めのお湯は要注意です！！
熱すぎるお湯は頭皮の必要な皮脂まで過剰に流してしまい、頭皮のバリア機能が低下してしまいます。
バリア機能が低下すると、頭皮が乾燥して抜け毛の原因になってしまいます。
さらに乾燥から頭皮を守ろうとして過剰に皮脂が分泌されてしまい、匂いの原因にもなります。
温かいシャワーで洗うのは気持ちいいですが、頭皮を乾燥しないように気をつけましょう！！
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Rika リカ
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