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ピラティススタジオ　ルルト　大野城・春日原店

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ルルト大野城春日原店のブログ

最新ブログ一覧

40件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-30 14:28:16.0

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ルルトスタッフ

【福岡ピラティス】ピラティスで痩せる秘訣3

【マシントレーニングを選ぶ】ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスの2種類ありますマットピラティスはマットを用いて、全身を使うエクササイズです。マシンピラティス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-19 15:34:56.0

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ルルトスタッフ

【福岡ピラティス】ピラティスで痩せる秘訣2

【プライベートレッスンを選ぶ】ピラティスを受ける上ではプライベートレッスンを選んだ方が効果的です。ピラティスのレッスンはグループレッスンとプライベートレッスンがあります。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-12 16:53:28.0

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ルルトスタッフ

【福岡ピラティス】ピラティスで痩せる秘訣1

ピラティスでは出来るだけ体に変化を残せるように効果的に痩せたいですよね。効果的に痩せる為には3つの秘訣があります。・実績のある店舗に通う・プライベートレッスンを選ぶ・マシ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-04 12:18:22.0

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ルルトスタッフ

【福岡ピラティス】見た目が変わる理由4

【姿勢がよくなる】ピラティスはエクササイズを通して身体の動かし方や筋肉の使い方を覚えていきます。姿勢が悪い人は筋肉が固まっていたり身体の柔軟性が低下している場合が多いです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-24 13:16:29.0

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ルルトスタッフ

【福岡ピラティス】見た目が変わる理由3

【代謝がアップする】ピラティスでは代謝がアップします。インナーマッスルを鍛える事で体幹が安定し姿勢が良くなって、内臓が正しい位置で機能する事ができます。それにより内臓機能…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-19 12:51:48.0

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ルルトスタッフ

【福岡ピラティス】見た目が変わる理由2

【呼吸が深まる】ピラティスでは胸式呼吸をしながらエクササイズを行います。エクササイズ中では常に呼吸を意識しながら行っているので、日常生活においても自然と呼吸が深まります。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 12:59:03.0

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ルルトスタッフ

【福岡ピラティス】見た目が変わる理由1

【インナーマッスルが鍛えられる】ピラティスはインナーマッスルを鍛える事ができます。エクササイズでは脊柱や骨盤を意識して動かしていきます。脊柱や骨盤を動かす為には深層にある…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-04 12:06:31.0

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ルルトスタッフ

【福岡ピラティス】見た目変わるのはどっち？

一番気になってくるのは見た目ですよね。ヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょう？ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が変わりやすいです。体を整える…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-31 10:38:26.0

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ルルトスタッフ

【福岡ピラティス】ピラティスの消費カロリー

ピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METsになります。3.0（METs）×50…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-22 15:42:33.0

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ルルトスタッフ

【福岡ピラティス】ヨガの消費カロリー

ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間した場合…続きを見る