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リトリートエステサロン MAKALEI【マカレイ】

リトリートエステサロン　マカレイ

  • エステ
  • リラク
  • 茨城県つくばみらい市小張※プライベートサロンの為、ご予約確定後に住所をお伝えします
  • つくばエクスプレス みらい平駅から車で5分/みどりの駅から車で12分

マカレイ(MAKALEI)のブログ

最新ブログ一覧

25件のブログがあります

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  • 夏は、冬よりもむくみやすい
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-08 12:02:40.0
    投稿者：
    辻 いつ子
    夏は、冬よりもむくみやすい
    実は、夏ってむくみやすいことを知っていますか？夏は汗で水分が失われやすい反面、冷房や冷たい飲み物で体が内側から冷え、血管やリンパが収縮しやすくなります。また、暑さによって…続きを見る
  • 首肩こり・忙しくて不眠がちの方に
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    投稿日：
    2025-07-25 09:38:51.0
    投稿者：
    辻 いつ子
    首肩こり・忙しくて不眠がちの方に
    「最近、忙しくて神経の緊張が続いている」「眠っても疲れが取れない」そんな方にこそ、ぜひ受けてほしいセラピーが、ロミロミハワイの伝統的な手技「ロミロミ」は、筋肉の緊張をゆる…続きを見る
  • 夏限定！大人気の ”美白” メニュー
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    投稿日：
    2025-07-11 09:03:52.0
    投稿者：
    辻 いつ子
    夏限定！大人気の ”美白” メニュー
    日差しも紫外線も、きついこの季節。お顔は、日焼け止めばっちりでも、腕や首周りは気づけば日焼けあとが・・・なんてことはないですか？紫外線の影響で、皮膚が乾燥したり、たるんだ…続きを見る
  • 自律神経とサイズダウン
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    投稿日：
    2025-04-09 09:25:01.0
    投稿者：
    辻 いつ子
    自律神経とサイズダウン
    春先って、1年の中でも特に『自律神経』が乱れやすい時期なんです。自律神経が乱れると、神経が興奮して睡眠が浅くなったり、やる気が出なくて何をするにも億劫になったりして、心身…続きを見る
  • 効率良くサイズダウンする方法
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    投稿日：
    2025-04-04 13:43:34.0
    投稿者：
    辻 いつ子
    効率良くサイズダウンする方法
    4月に入り、そろそろ体のラインが気になる季節。「体重は減らしたいけど、腕も腰回りも足も・・・とにかく見た目をスッキリしたい！！」ってとき、何からすればいいのか迷いませんか…続きを見る
  • 新メニュー登場♪ 瞑想シータヘッドスパ
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    投稿日：
    2025-03-19 14:31:18.0
    投稿者：
    辻 いつ子
    新メニュー登場♪ 瞑想シータヘッドスパ
    先日、講座の過程を修了しまして、無事に【瞑想シータヘッドスパニスト】になりました！脳のシータ波って、寝落ちする直前の～まどろみ状態～のことで、あのときてめっちゃ気持ち良く…続きを見る
  • 二の腕痩せの極意
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    投稿日：
    2025-03-12 16:11:01.0
    投稿者：
    辻 いつ子
    二の腕痩せの極意
    3月に入り、暖かい日もチラホラ出てきましたね。この時期になると、コートを着なくなったときの体型が気になってきます。。特に、二の腕周り！気になりませんか？しかも、二の腕の太…続きを見る
  • ピラティスしてる人は、体のココをチェック！
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    投稿日：
    2025-02-05 12:31:28.0
    投稿者：
    辻 いつ子
    ピラティスしてる人は、体のココをチェック！
    わたしは、去年の秋からピラティスに通っています。筋力が落ちると、姿勢が悪くなってくるし、お肉のつく位置が変わって、スタイルが崩れてしまう。。インナーマッスル強化と姿勢改善…続きを見る
  • にっくき腰肉を撃退する
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-02-01 12:29:17.0
    投稿者：
    辻 いつ子
    にっくき腰肉を撃退する
    いつのまにかついた腰肉・・・1回つくと、なかなか落ちないですよね食事を減らしたら、ウエストが減るしジムとかでマシーンの筋トレをしても、腰肉にアプローチするものって少ないフ…続きを見る
  • お腹をへっこめる術
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-01-30 11:44:05.0
    投稿者：
    辻 いつ子
    お腹をへっこめる術
    40代になってくると、昔は全然お腹にお肉がつかなかった人でも、くびれがなくなったり、下腹が出てくることが多いです。その原因の１つが、筋力の低下。骨盤底筋が下がることで、内臓…続きを見る
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