おくや鍼灸院 ママリュクス大阪（旧：産前産後ケア専門ママリュクス大阪東成院）
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投稿日：2024-11-03 04:37:05.0
- 骨盤底筋トレーニングプログラム
- 妊娠中のお腹の重みや、出産により緩んでしまった骨盤底筋を鍛えていくプログラムを組んでおります。その方の骨盤底筋の状態を把握して、骨盤底筋をもう一度鍛えていくプログラムを１人１人オーダーメイドで作成いたします。骨盤底筋とは、骨盤を支える筋肉で、膀胱や子宮、腸などを支えるとても大事な筋肉です。 ここが緩むことで、骨盤が締まりきらなかったり、整えた骨盤がキープできなかったり、尿漏れなどのマイナートラブルの原因となります。 骨盤底筋は鍛えづらく、意識しにくいので、mamaluxeではマンツーマンで指導を行い適切なケアを行います。 間違えた方法でトレーニングを行うと、逆効果になるケースもあるので注意が必要です。
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