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ナナ(NANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 20:22:28.0
- 最近のマイブーム！
常連様が当店に来る際、よく階段で7階まで上がってきているとの話を聞いて…
時間と体力に余裕がある時は私も、駅や当ビルの階段を使い始めてみました☆当ビルは天井が低めなので、7階とはいえ段数が少ないのかなと感じます(・∀・)
普通に上がる分には、まぁ少しツラいな～ってくらいなんですが…
1段飛ばしで7階まで登るのが、め～～～～～っちゃくちゃキツい！！！
4～5階辺りで山場が来ますが、止まらず登り切った時の達成感は◎◎◎笑
階段の昇降は意外と運動の代わりになるので馬鹿にできません！！！
・心血管疾患のリスク低下
・心肺機能の向上
・基礎代謝の向上
・認知機能の改善
これらが期待できます◎
動くにも最適な季節！運動不足すぎる方！
ぜひ階段を活用して運動不足を解消してみてください( ´ ▽ ` )
ご来店当日に…ぜひ！笑
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