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帰り道のほぐしやさん 平和島店のブログ
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投稿日：2025-07-04 13:59:23.0
- 夏バテに肩甲骨調整が効果的な理由/肩こり/頭痛
- ご覧いただきありがとうございます
帰り道のほぐしやさんです
「夏バテ」とは夏の暑さや湿度・冷房の使いすぎによって体温調節や自律神経が乱れ、全身の調子が落ちることをいいます。
主な症状として
・倦怠感
・疲れが取れない
・睡眠不足
・頭痛やめまい
・食欲がなくなる
などが挙げられます。
原因としては室内外の温度差で自律神経が乱れる、汗をかくことでミネラル不足になるということが多いです。
ではなぜ肩甲骨の調整をすることが夏バテに効果があるのでしょうか？
今回はその理由について説明させていただきます。
1.自律神経のバランスが整う
肩甲骨周りには、交感神経に関わる筋肉や神経が多く存在します。
僧帽筋や肩甲挙筋などの筋肉を緩めることで、副交感神経が働きやすくなりリラックスすることができます。
2.呼吸が深くなる
夏バテになる人は呼吸が浅く、酸素がうまく身体に行き渡らないため疲労物質が流れやすくなっていることが多いです。
肩甲骨の調整を行うことで胸郭が広がり、呼吸筋と呼ばれる呼吸に関わる筋肉の働きも良くなるため、深い呼吸をすることができるようになります。
3.姿勢が良くなり、内臓の働きが良くなる
肩甲骨が外側にずれた状態（いわゆる巻き肩の状態）だと身体がまるまることで、肺や横隔膜などの内臓を圧迫します。
肩甲骨の位置を整えることにより、内臓の圧迫が軽減されます。
食欲がない人も胃が圧迫されてうまく働いていないということもあるため、肩甲骨を整えることで食欲が出てきたなんてこともあります。
このように肩甲骨を調整することで夏に起こりやすい不調を予防・改善することができます。
当店ではそこにヘッドスパも加えることで、頭部への血流を良くし、緊張型の頭痛の改善まで行なっています。
「最近だるい」「疲れやすい」「深呼吸ができない」などの不調でお悩みの方、肩甲骨を整えて快適な生活を送りませんか？
【帰り道のほぐしやさん 平和島店】
東京都大田区大森西２－４－１ プラスワンビル１F
京急本線平和島駅から徒歩５分
JR京浜東北線大森駅から徒歩19分
公式ラインID 096@eaflk
営業時間 10:00～22:00
不定休
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