カエリミチノホグシヤサン ヘイワジマテン
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- 東京都大田区大森西２丁目４－１ プラスワンビル１０１
- 口コミ高評価 平和島駅徒歩5分【ほぐし・マタニティ・産後骨盤・ヘッドマッサージ】
帰り道のほぐしやさん 平和島店のブログ
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投稿日：2025-11-13 09:05:25.0
- 長時間座りっぱなしの宿命！デスクワークの腰痛と骨盤
- ご覧いただきありがとうございます
帰り道のほぐしやさんです
デスクワークで座っている時間が長いほど、**「腰痛」のリスクは高まります。座っている姿勢は、立っている時よりも腰に負担がかかると言われており、特に「骨盤の歪み」**が腰痛の真の原因となります。
・ 仙骨への集中負荷
座っている時、体重は主に坐骨と**仙骨（お尻の中央にある大きな骨）**に集中します。長時間座り続けると、この仙骨周りの筋肉（特に深層にあるインナーマッスル）が硬く圧迫され続け、血行不良と疲労が蓄積します。
・ 股関節のロックと腰の代償
座りっぱなしの状態が続くと、股関節周りの筋肉（腸腰筋など）が硬く縮こまります。股関節の動きが制限されるため、立ち上がりや体をひねる動作の際に、腰が無理をして動きすぎてしまいます。この代償動作の繰り返しが、腰の筋肉に過度な負担をかけ、慢性の腰痛へと発展します。
・ 骨盤後傾による猫背の連鎖
座っている姿勢で骨盤が後ろに傾くと（骨盤後傾）、背中が丸まり、猫背がさらに悪化します。この姿勢の歪みが固定されることで、腰だけでなく、背中全体に張りが生じ、不調が連鎖します。
腰痛を解消するには、腰を揉むだけでなく、骨盤周りの筋肉を緩め、股関節の柔軟性を取り戻すことが不可欠です。当院の施術で、腰への負担を軽減し、快適に仕事に取り組める体づくりをしませんか？
【帰り道のほぐしやさん 平和島店】
東京都大田区大森西２－４－１ プラスワンビル１F
京急本線平和島駅から徒歩５分
JR京浜東北線大森駅から徒歩19分
公式ラインID 096@eaflk
営業時間 10:00～22:00
不定休
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