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Verde【ヴェルデ】池袋西口店

ヴェルデ ヴェルデ イケブクロニシグチテン

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  • 東京都豊島区池袋1-2-6 ベルメゾン池袋 105
  • 池袋駅西口(北)より徒歩3分/ヘッドスパ・痩身・脂肪冷却・毛穴ケア・ダイエット

ヴェルデ 池袋西口店(Verde)のブログ

最新ブログ一覧

79件のブログがあります

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  • 高タンパクが重要な理由
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    投稿日:
    2025-09-20 21:39:20.0
    投稿者:
    内村
    痩せた後に体型を維持するには、筋肉を守ること=代謝を維持することが必須です。筋肉はたんぱく質でできているため、十分なタンパク質を摂ることで筋肉の分解を防ぎ、基礎代謝を落と…続きを見る
  • 痩せた後の体型維持に必要な食事とは
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    投稿日:
    2025-09-19 12:58:41.0
    投稿者:
    内村
    1. タンパク質(筋肉を守る) ○鶏むね肉・ささみ ○魚(サバ、サーモン、白身魚) ○卵・豆腐・納豆 ○ギリシャヨーグルト・プロテイン1食で手のひらサイズ(鶏むねなら100~120g)…続きを見る
  • 痩せた後こそ食事がカギ
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    投稿日:
    2025-09-17 15:25:03.0
    投稿者:
    内村
    痩せた後にリバウンドしないためには、食事管理が最も重要です。極端な制限や無理なダイエットでは、筋肉が減り基礎代謝が下がってしまい、せっかく落とした体重も戻りやすくなります…続きを見る
  • 急激なダイエットは皮膚がたるむ!?要注意!
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    投稿日:
    2025-09-16 11:24:24.0
    投稿者:
    中村
    短期間で体重を落とすと、脂肪だけでなく筋肉も減り、皮膚のハリを支える力が弱まります。その結果、せっかく痩せてもお腹や二の腕、ヒップの皮膚がたるんでしまうことがあります。当…続きを見る
  • 若い世代にも増えている“尿もれ”の悩み
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    投稿日:
    2025-09-14 11:36:54.0
    投稿者:
    中村
    「尿もれ=年齢のせい」と思っていませんか?実は最近は20~30代でも増えています。長時間の座り姿勢や運動不足、過度なダイエットで骨盤底筋が弱まり、若くてもトラブルが起きやすい…続きを見る
  • 骨盤底筋から始める美と健康
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    投稿日:
    2025-09-12 14:22:04.0
    投稿者:
    中村
    骨盤底筋は、姿勢や内臓の位置、女性特有の不調に大きく関わる重要な筋肉です。しかし出産や加齢で衰えやすく、放置すると尿もれや下腹ぽっこり、体型崩れの原因になります。電磁パル…続きを見る
  • お腹痩せは脂肪+筋肉のWケア
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    投稿日:
    2025-09-11 11:00:31.0
    投稿者:
    中村
    お腹まわりは「脂肪がつきやすく落ちにくい」悩みNo.1の部位。脂肪冷却で脂肪細胞を減らすだけでは不十分で、支える筋肉が弱いとぽっこりが戻ってしまいます。当店では、脂肪冷却で厚…続きを見る
  • 夏太り対策は代謝アップが必須
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    投稿日:
    2025-09-10 19:59:58.0
    投稿者:
    内村
    夏は意外と太りやすい季節。冷たい飲み物や冷房で体が冷え、代謝が下がりやすいため、むくみや脂肪が蓄積します。そんな時こそ、当店の脂肪冷却で余分な脂肪細胞を減らし、さらにエム…続きを見る
  • エムスカルプト・脂肪冷却は“即効痩せ”不可
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    投稿日:
    2025-08-29 00:33:10.0
    投稿者:
    内村
    「来月すぐイベントがあるから、一度でサイズダウンしたい!」そんなご相談をいただくことがありますが、正直にお伝えすると、エムスカルプト・脂肪冷却はそのような“即効性”はあり…続きを見る
  • エムスカルプト最適ペースは?
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    投稿日:
    2025-08-27 21:16:15.0
    投稿者:
    内村
    お客さまからよくいただくご質問にお答えします。エムスカルプトは、1回30分でお腹の腹筋運動約2万回分に相当するほどの強力な筋肉運動をしてくれるマシンです。だからこそ、ただ受け…続きを見る

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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ヴェルデ 池袋西口店(Verde)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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