メノツカレ・ガンセイヒロウセンモンサロン キラリ ノノイチテン
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キラリ 野々市店(Kirari)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 13:35:31.0
- 眼精疲労ケア後のお家での過ごし方ベスト3★
- こんにちは♪
目の疲れ・眼精疲労専門サロンkirariです∩^ω^∩
皆さんは、
身体のメンテナンスをした後の
お家での適切な過ごし方って知っていますか？
今日は、
眼精疲労ケア後のお家での過ごし方ベスト3★
をご紹介させて頂きます(^-^)/
せっかくのケアの効果を
実感できるよう、
より持続できるよう、
ぜひ意識してみて下さいね♪
↓↓
１『軽い運動を心がける』
施術後は軽い柔軟体操やストレッチ、
ウォーキングなどがおすすめ☆
筋肉を傷めないよう、無理は禁物です(u_u)
好転反応が現れた場合は、
体を休めるようにしてくださいね(^^)
2『水分補給』
マッサージで促進された
体内の老廃物を排出するために、
水分補給が非常に大切です♪
ただし、、
カフェインやアルコールは避け、
水やノンカフェインのお茶を
選ぶようにしましょう(^^)/
3『十分な睡眠を取る』
質の良い睡眠は体の回復を促すので、
施術後は特に早めに休むようにして、
副交感神経を優位に保つことが大切です(o^^o)
お身体のメンテナンスをしたあとは是非♪
お家での過ごし方も
意識して過ごしてみてくださいね(^-^)
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ご来店お待ちしております
眼精疲労セラピスト
中田 ナカタ
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