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- 大阪府豊中市本町１丁目１１－５０エ－ルグラン豊中本町２０１号
- 豊中駅【北改札口/9番出口徒歩2分
ノア鍼灸院 温灸堂(NOA鍼灸院)のブログ
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投稿日：2025-09-20 09:01:55.0
- 肩こりや眼精疲労を防ぐ習慣
こんにちは♪NOA鍼灸院です(^-^)
デスクワークやスマホの使用時間が長くなると、肩こりや眼精疲労に悩まされやすくなります。
首や肩が重くなるだけでなく、集中力の低下や頭痛、顔のむくみにつながることもあります。
◆鍼灸でこりを和らげ、巡りを整える
鍼灸は筋肉の緊張をゆるめ、血流や神経のバランスを整えることに効果的です。
特に首や肩のツボを刺激することで、血行が促進され、重だるさや目の疲れを軽減しやすくなります。
慢性的な肩こりや眼精疲労を感じている方には、定期的なケアとしておすすめです。
◆日常でできるセルフストレッチ習慣
鍼灸の効果を長持ちさせるためには、普段の生活でのケアも大切です。
・首をゆっくり回す → 血流を促し、首まわりの緊張を緩めます。
・肩をすくめてストンと落とす → 肩の力を抜く習慣をつけましょう。
・目を閉じて深呼吸 → 目や脳を休ませるだけでなく、自律神経のバランスも整います。
・1時間ごとに立ち上がる → 長時間の同じ姿勢はこりを悪化させるため、こまめに体を動かしましょう。
◆鍼灸×セルフケアで快適な毎日を
鍼灸で整えた体を、日常の小さな習慣でサポートすることで、肩こりや眼精疲労に悩まされにくい体へと変わっていきます。
「いつも軽やかで、疲れにくい」そんな毎日を一緒に目指しましょう。
【インディバ 美容鍼灸】ＮＯＡ鍼灸院 温灸堂
住所：大阪府豊中市本町１丁目１１－５０エ－ルグラン豊中本町２０１号
（阪急宝塚線「豊中」駅から徒歩2分）
営業時間：9:00～21:00
定休日：不定休
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投稿者
NOA 鍼灸院
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