足湯ってすごい！足を温めると嬉しい効果が♪：2024年12月10日｜ゴラク(GORAKU)のブログ

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投稿日：2024-12-10 21:00:44.0

足湯ってすごい！足を温めると嬉しい効果が♪: 昔から日本人に親しまれてきた足湯は今も変わらずに愛され続ける理…服を着たまま入浴すること老若男女問わず一緒に楽しむこと♪また心臓などへの負担が少なく、高齢者も安心して入ることが長所の一つ！そして最大のメリットはながらで行うことができるとこ♪読書やＴＶをみたり電話をしながらいつでも簡単に、誰でも生活に取りいれられる最強な健康法なんです★足を温めるだけで、まるで血液が熱を帯びたように熱くなり体中を駆け巡り全身がポカポカと温かくなり少しずつ体が目覚め始め、スムーズに動ける！！脳もシャキッとするので、午前中からパワー全開で一日をスタートすることができる！！足にはたくさんのツボがあるので足を温めるだけで全身の血行がよくなり、体全体が温まります。そして朝の足湯は冷えを改善し、日中の活動量が増えて生活のリズムが整いやすくなるだけでなく、代謝が上がるので免疫力アップという効果も♪
また女性には生理痛にも変化が！？内くるぶし周辺には冷えや自律神経、ホルモンバランスに関わる大切なツボが集中しているため、足湯で足首周りの冷えが取れると、生理痛や腰痛も軽減されるんだとか。また、血管も骨盤へ繋がっているため　足首周りが冷えていると骨盤内の内臓筋肉も冷え、逆に生理痛などが起きやすくなってしまう（ ; ; ）なのでサニタリーデイでもシャワーだけでなく足だけでも温めてあげるといいんですよね♪¥足湯は朝が効果絶大！朝はとくに体の中で血液が滞っている感覚があり、体も足も重いだけでなく顔だってむくむ事が多い。朝の足湯生活を続けたらむくみが少し軽減しとくに下半身の血液循環の改善に繋がるそう。むくみの原因は、冷えで下半身の血の巡りが悪くなり、余分な水分が足に溜まるから。血流がよくなると足や顔のむくみだけでなく、肩こりや頭痛の軽減にもなるんです(^ ^)足湯の癒し効果は心の健康にも繋がってくるそう。頭寒足熱という言葉があり、人は頭より足があたたかいのが理想的。けれど自律神経の乱れや働きすぎ、携帯やパソコンなどの画面の見すぎによるストレスで、逆に足冷え頭熱な人が多いみたい。だからこそ、足湯で頭にのぼっている熱を下げることで、リラックス効果以外にもストレス解消や疲労回復、発想力のＵＰなども期待できるのだ。♪是非みなさまもこの寒い冬を乗り切るためにも試してください★