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- 2025-08-15 14:58:15.0
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谷
2025年8月現在、日本では夏の真っ盛りですね。この時期、夏特有の「身体の異常」を感じられる方もいらっしゃいますよね。その原因と考えられるのは？１．熱中症・軽度の脱水症状 〇…
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- 2025-08-04 16:15:31.0
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【お盆休みのお知らせ】こんにちは、やまのうえ整体院＆整骨院 京橋店です。いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、下記の期間をお盆休みとさせて…
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- 2025-08-03 11:21:41.0
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谷
20代～40代のパソコン仕事をする女性が首の「寝違い」を予防・改善するには、姿勢・生活習慣・運動・ストレッチの見直しが重要です。予防と対処法（治し方）とは？◎寝違いの予防法（…
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- 2025-07-27 14:47:24.0
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谷
－－＞『ケーゲル体操』（１）の続き産後のケーゲル体操は、多くのママが出産後すぐから安全に始められる運動です。ただし、始めるタイミングは出産方法や体の回復状況によって少し異…
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- 2025-07-27 14:46:56.0
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ケーゲル体操（Kegel体操）は、骨盤底筋（こつばんていきん）という内臓を支える筋肉を鍛える体操です。産後のママにとってとても大切な運動で、尿もれの予防や骨盤の安定、腰痛の改…
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- 2025-07-27 14:46:34.0
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谷
産後のママが経験する腰痛は非常に一般的で、主に出産による身体の変化や育児による負担が原因です。腰痛の予防と対策とは？◎なぜ産後に腰痛が起こるの？ 〇主な原因 ・ホルモン…
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- 2025-07-25 15:40:00.0
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－－＞『朝起きた時の腰の痛み』の続き朝の腰痛予防に効果的な簡単ストレッチを紹介します。すべて布団の上やマットの上で 起きる前に1～2分以内でできるものです。特に腰回りの筋肉…
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- 2025-07-25 15:39:37.0
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朝起きたときだけ腰が痛く、少し動くと痛みがなくなる場合、主に以下のような原因が考えられます。これは20代～50代で力仕事をしていない方によく見られる傾向です。◎考えられる原因…
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- 2025-07-23 15:21:39.0
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－－＞出産後の手首の痛み？（１）の続き◎対処法（セルフケア） １．安静・固定 ・抱っこの合間にできるだけ休ませる ・市販の手首用サポーターやテーピングを使用 ・手首…
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- 2025-07-23 15:19:49.0
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出産後の手首の痛みは、多くのママに見られる「ママ腱鞘炎」とも呼ばれる症状です。原因、症状、対処法とは？◎出産後の手首の痛みの【原因】 １．ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎） …
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