【ダイエット・小顔・整体・骨盤矯正】美容整体サロン～吉祥寺ハンドメディスン～
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吉祥寺ハンドメディスンのブログ
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投稿日：2025-10-15 09:13:40.0
- 「隠す服」から抜け出せない、心理と身体の関係とは？
- 体型を隠すような服ばかり選んでしまう…そんな自分にうんざりしていませんか？
実は、この行動には心理的・生理的な理由があるのです。
人は自分に自信がないとき、無意識に身を守ろうとします。
これは「防衛機制」と呼ばれる心理現象で、体型を隠すことで心の安全を保とうとしているのです。
しかし、この行動が続くと「隠さなければならない体型」という思い込みがより強化され、負のスパイラルに陥ってしまうことに…。
さらに、締め付けの少ない服を着続けることで、実際の体型変化に気づきにくくなります。
人の身体は日々変化していますが、ゆったりした服を着ていることで、体重の増減を感じにくくしてしまうのです。
でも大丈夫！この状況から抜け出すことは可能です。
まずは毎日朝と夜に、同じ時間に体重を測る習慣から始めましょう。
数字に一喜一憂する必要はありません。
ただ、『現状を把握すること』が第一歩です。
そして、鏡の前で自分の身体を客観視する時間を作ってください。
批判的に見るのではなく、「今の自分の状態」として受け入れることから始まります。
変化は小さな一歩から！今日からでも始められることがあります◎
当院ではあなたのモチベーションも含めてサポートしますので、まずはぜひご相談ください。
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