バストアップセンモンサロン ロココ マチダテン
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- 東京都町田市森野２－１７－１ ティエラ１０１号室
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ロココ 町田店(Rococo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-18 14:16:54.0
- 原因と対策【ストレートネック編】
- こんにちはRococo町田店です♪
Rococoの施術は姿勢から改善していきます。
今回はストレートネックになる原因と対策をお伝えします！！！
【原因】
長時間同一の姿勢！
スマホなど見ている時は顔や首が下に向いてしまうことが多く、首の前弯がない状態になります。
画面に集中するほど、頭が前に出て、首背中の筋肉が伸び、胸の筋肉が伸びなくなり固まります。1.首肩の筋肉が緊張する
↓
2.首肩の血流が滞る
↓
3.疲労物質や痛みの物質が蓄積する
↓
4.筋肉が凝り痛くなる
↓
5.1へ戻る
このような負の連鎖で悪化していきます。
【対策】
・スマホやパソコン見る時の姿勢の意識
・姿勢にあった机と椅子を使用
・睡眠時の枕の高さ
・入浴時に首までしっかり浸かる
・ストレッチ
☆簡単なストレッチ
1.フェイスタオルを首にかける
↓
2.両手でタオルの端を持つ
↓
3.そのまま頭を後ろに上げ、
タオルを持った両手を前に出す
↓
4.この状態で10秒キープ、5セット繰り返すぜひやってみて下さい！
バストアップ専門店Rococo町田
東京都町田市森野2-17-1ティエラ101号室
バストアップ/バストケア/バストサロン/ブライダル/ナイトブラ
姿勢改善/猫背/バストマッサージ/産後バストアップ
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