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Pilates Studio re.fel【ピラティススタジオリフェル】

ピラティススタジオ　リフェル

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

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JR千葉駅西口から徒歩5分

リフェル(re.fel)のブログ

最新ブログ一覧

40件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-06 20:39:58.0

投稿者：

村上祝多

ピラティスで美しい立ち姿勢を手に入れよう！ UP

日常生活の中で気づかないうちに悪化していく姿勢の乱れ。特に立ち姿勢の崩れは、見た目だけでなく身体の不調にも直結します。そんな姿勢の悩みに効果的なのが「ピラティス」です。ピ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-19 23:12:41.0

投稿者：

村上祝多

ピラティスで解消！巻き肩対策法

現代社会において、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により「巻き肩」に悩む方が増えています。巻き肩とは肩が前方に丸まった姿勢のことで、肩こりや頭痛、さらには呼吸機…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-15 07:28:52.0

投稿者：

村上祝多

日本が誇るビジネス大賞にご掲載いただきました。

5月7日に発売した日本が誇るビジネス大賞2025にて、当スタジオをご紹介頂きました。雑誌だけでなく電子版でも見られるので、ご覧頂けると嬉しいです。#ピラティス #ピラティススタジ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 11:59:45.0

投稿者：

村上祝多

ピラティスでできる効率的な筋力アップ法

ピラティスというと柔軟性を高めるエクササイズというイメージが強いかもしれませんが、実は効率的に筋力アップができるトレーニング方法でもあります。特に、インナーマッスルと呼ば…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 20:07:06.0

投稿者：

村上祝多

ピラティスで肩甲骨リセット！姿勢美人への近道

現代社会ではデスクワークやスマホ操作などで、肩こりや姿勢の悪さに悩む人が増えています。そこで注目したいのが、ピラティスによる肩甲骨リセットです。肩甲骨リセットは、凝り固ま…続きを見る
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投稿日：

2025-04-02 21:42:33.0

投稿者：

村上祝多

尿漏れや姿勢不良を改善！ピラティスで骨盤底筋強化

あなたの体の土台を支える「骨盤底筋」。この見えない筋肉が弱ると、尿漏れや姿勢の乱れなどさまざまな不調につながります。骨盤底筋を鍛えるには、ピラティスによるエクササイズがお…続きを見る
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投稿日：

2025-02-20 21:44:05.0

投稿者：

村上祝多

心と身体を整えるピラティスの癒やし効果

ストレス過多な現代社会では、不眠や疲れやすさ、めまい、動悸など、自律神経の乱れによる不調を抱える人が急増しています。そうした中で、心身のバランスを整えるエクササイズとして…続きを見る
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投稿日：

2025-02-18 04:42:28.0

投稿者：

村上祝多

ピラティスで叶える！骨盤底筋の健康管理

出産や加齢により骨盤底筋の衰えを感じる女性が増えています。尿漏れや骨盤臓器脱など、生活の質を大きく左右する症状に悩む方も少なくありません。このような骨盤底筋の機能低下に対…続きを見る
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投稿日：

2025-02-13 22:18:57.0

投稿者：

村上祝多

膝の痛みとサヨナラ！ピラティスで快適生活

年齢を重ねるにつれて増加する膝の痛み。痛みなく生活したいけど、どうすればいいのかわからない方も多いのではないでしょうか？ピラティスは、そんな膝痛の改善や予防の効果が期待さ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-11 00:04:43.0

投稿者：

村上祝多

坐骨神経痛にはピラティスが効果あり！

坐骨神経痛に悩む方にとって、ピラティスは効果的なアプローチの一つとして注目されています。なぜピラティスが坐骨神経痛の緩和に有効なのか、その理由を深く掘り下げてみましょう。…続きを見る