最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-13 01:05:48.0
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CHISATO
はじめまして！新たに8月から火曜日の日中にピラティスを指導する事になったチサトです。私がインストラクターになったのは、元々姿勢が良くなく、産後から肩凝り・腰痛に悩まされ、…
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- 投稿日：
- 2025-08-02 09:37:38.0
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村上 祝多
ある日突然、前かがみになった瞬間や重い物を持ち上げたときに、激しい痛みが走る――そんなぎっくり腰の経験はありませんか。正式には急性腰痛と呼ばれ、筋肉や靭帯に一時的な炎症や…
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- 投稿日：
- 2025-07-24 23:38:10.0
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村上 祝多
デスクワークや立ち仕事で足がパンパンに感じることはありませんか。それは足のむくみが原因かもしれません。長時間同じ姿勢でいると血液やリンパの流れが滞り、余分な水分が足にたま…
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- 2025-06-06 20:39:58.0
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村上 祝多
日常生活の中で気づかないうちに悪化していく姿勢の乱れ。特に立ち姿勢の崩れは、見た目だけでなく身体の不調にも直結します。そんな姿勢の悩みに効果的なのが「ピラティス」です。ピ…
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- 2025-05-19 23:12:41.0
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村上 祝多
現代社会において、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により「巻き肩」に悩む方が増えています。巻き肩とは肩が前方に丸まった姿勢のことで、肩こりや頭痛、さらには呼吸機…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-05-15 07:28:52.0
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村上 祝多
5月7日に発売した日本が誇るビジネス大賞2025にて、当スタジオをご紹介頂きました。雑誌だけでなく電子版でも見られるので、ご覧頂けると嬉しいです。#ピラティス #ピラティススタジ…
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- 投稿日：
- 2025-04-19 11:59:45.0
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村上 祝多
ピラティスというと柔軟性を高めるエクササイズというイメージが強いかもしれませんが、実は効率的に筋力アップができるトレーニング方法でもあります。特に、インナーマッスルと呼ば…
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- 投稿日：
- 2025-04-10 20:07:06.0
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村上 祝多
現代社会ではデスクワークやスマホ操作などで、肩こりや姿勢の悪さに悩む人が増えています。そこで注目したいのが、ピラティスによる肩甲骨リセットです。肩甲骨リセットは、凝り固ま…
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- 投稿日：
- 2025-04-02 21:42:33.0
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村上 祝多
あなたの体の土台を支える「骨盤底筋」。この見えない筋肉が弱ると、尿漏れや姿勢の乱れなどさまざまな不調につながります。骨盤底筋を鍛えるには、ピラティスによるエクササイズがお…
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- 投稿日：
- 2025-02-20 21:44:05.0
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村上 祝多
ストレス過多な現代社会では、不眠や疲れやすさ、めまい、動悸など、自律神経の乱れによる不調を抱える人が急増しています。そうした中で、心身のバランスを整えるエクササイズとして…
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