ピラティススタジオ ルルト ノノイチテン
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- 石川県野々市市横宮町１６－３ ヴァンソレイユ ２０１
- 野々市駅より車で10分 ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン,ヨガ
ピラティススタジオ 野々市店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 17:28:21.0
- 【金沢 ピラティス】アームオープン
- 背骨へとつながる肩甲骨を柔らかくし、肩こりや腰痛を改善します。
また体幹を安定させながら両手を動かすため、インナーマッスルのトレーニングにもなります。
開始姿勢：仰向け
・両手を天井に伸ばす
・息を吸いながら両手を頭の上にあげてキープ
・息を吐きながら両手を横に広げてゆっくりと戻す
・5～10回繰り返す
【野々市店 PILATES STUDIO luluto】
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投稿者
ルルト スタッフ
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