ピラティススタジオ ルルト ツルミテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央１－１０－１４ ソワレ・ド・ミノベ鶴見中央ビル２０１号室
- 鶴見駅より徒歩4分
ピラティススタジオ 鶴見店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-04 12:25:03.0
- 【横浜 ピラティス】効果を高めるコツ3
- 【適切な頻度で行う】
マシンピラティスでより結果を出すためには適切な頻度で行うことが大切です。
適切な頻度は下記を参考にしてみてください。
はじめは、エクササイズの動きに慣れたり、いままでの生活習慣やクセなどで「歪んでしまった姿勢」を認識し、動かさないことで固くなってしまった筋肉を動かしていくことを目標に、週1回以上レッスンを受講し、回数を重ねていきましょう。
ピラティス氏は
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
といっています。
大切なのは続けることなので、まずは週1回から続けることを意識してみてください。
"【鶴見店 PILATES STUDIO luluto】
#鶴見 #横浜 #京急鶴見 #生麦 #京浜東北線 #マッサージ #整体 #リンパ #骨盤矯正 #肩こり #足ツボ #肩甲骨 #痩身 #骨盤 #リンパマッサージ #肩こり #リンパ #ストレッチ #筋膜リリース #首こり #栄養食事 #プライベートサロン #五十肩 #四十肩 #食事相談 #首コリ #腰痛 #肩甲骨はがし #むくみ #ダイエット #むくみ取り #眼精疲労 #予約制 #食事 #足つぼ #引き締め #腱鞘炎 #膝痛 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ピラティス #リフォーマー #マシンピラティス"
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 【口コミ割引】45分体験¥12000→¥500
|
ご来店お待ちしております
PHIピラティスインストラクター
ayako アヤコ
サロンの最新記事
-
●2025-08-22
-
●2025-08-20
-
●2025-08-13
-
●2025-08-11
-
●2025-08-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（7）
もっと見る
ピラティススタジオ 鶴見店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【口コミ割引】45分体験¥12000→¥500
|
|
新 規 |
¥1,000 【姿勢改善ピラティス】45分体験¥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【巻き肩/肩こり/猫背ケアピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【腰痛改善/ヒップアップピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【X脚O脚/むくみピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥5,000 【同業者の方はこちらをお選びください】45分体験¥12000→¥5000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
